カラダに良さそうなことやってみる!〜のストレッチパッド(4)ー骨格リセットエクササイズ編

皆様、こんにちは。

スタッフのソネです。

 

一日一回の基本ストレッチを再開してから、2週間。

またまた 食欲 が出てまいりました(アレーッ!

「食欲と眠気のワケ」ストレッチパッドで姿勢改善!(5)

 

金曜日はローストビーフ丼!!

久々にヒットしました!美味しかったです〜

甥っ子はローストビーフよりパントーマスいいみたいですが。笑

 

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そして、昨日とかは4食!

内2回、パスタw

ちなみに、ボロネーゼ と ボンゴレロッソw

ま、どーでもいいんですがw

 

とまー、食欲があるのは健康でいいのですが、、、ゴ、ゴ、ゴルフの方が、、、

 

先日、チームストレッチパッドのミーティングで、

恵比寿に去年オープンしたばかりの「GOLF PLUS(ゴルプラ)」さんへ。

 

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シュミレーションゴルフで架空のゴルフ場へ行ってまいりました。

クラブが変われば、うまくいかないこともある…

なーんて言い訳が通用しないほど、ひどい状況すぎて、唖然としてしまいました!!

ゴルフも頑張っていかねばと…反省であります。

 

いつもの長〜い前置きで失礼いたしました!

カラダに良さそうなことやってみる!〜のストレッチパッド

の第三弾です!

 

今回はルネサンスさんのスタジオプログラムを受けて参りました!

その名も骨格リセットエクササイズ40

 

ちなみに恵比寿から三軒茶屋まで自転車で行きました!

泣きそうでした…

 

で、

このプログラムは骨格を本来あるべき位置にリセットするのが目的。

まずはじめに足を揃えて立ち、目を閉じてカラダの感覚を覚えます。

そして、ストレッチでカラダをほぐし、ウェーブストレッチリングを使ったエクササイズなんかを行います。

 

ウェーブストレッチリング

初めて使いました!

 

ん〜、いったいコレをどう使うのか?

 

かなり謎がありましたが、リングを手に持つことでカラダの動きに安定感をもてたり、足裏に置くことで足底を刺激したり…

いろんな使い方があるんですね!!


スクリーンショット 2016-04-26 10.10.43
ウェーブストレッチングさんより

 

そー考えると、

ストレッチパッドも初めて見た方には、どうやって使うのか絶対にですよね?!

 

あと、ヒップウォークというのも初体験しました。

これがなんだか、すごいハードで…

ご想像通り、お尻で前や後ろに歩くんですw

 

で、最後にまた足を揃えて立ち、目を閉じてカラダの感覚を確認します。

はじめはフラフラしたり、クラクラしたり、不安感がありました。

 

ん〜確かに!!

フラフラクラクラしなくなりました!

 

骨盤がリセットされたのでしょうか!!!

 

ストレッチパッドも正しい姿勢へと導くストレッチグッズです。

今宵はストレッチパッドでもストレッチ前後に目を閉じて立ち、カラダの感覚の違いをチェックしてみたいと思います!

 

ではでは、

カラダに良さそうなことやってみて

からの、

ストレッチパッドやって

また来週月曜日に更新します!

 

よろしくお願いいたします!

 

 

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